KONTAK PERKASA FUTURES SURABAYA - Penyakit jantung adalah salah satu penyakit tidak menular yang mematikan. Terkadang, ciri-ciri atau gejalanya tidak terlihat maupun dirasakan.
Tidak hanya yang lanjut usia, para generasi milenial atau anak-anak muda juga rentan lho. Kebiasaan konsumsi makanan instan terkadang mempercepat penyakit ini muncul.
Dikutip dari berbagai sumber, kalian bisa mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan-makanan sebagai berikut.
1. Alpukat
Buah yang mengandung lemak tak jenuh ini ternyata sehat untuk jantung. Kandungan kalium yang ada di dalamnya baik untuk kesehatan jantung. Mengkonsumsi satu buah alpukat bisa memenuhi kebutuhan kalium tubuh perhari sebanyak 28 persen.
2. Tomat
Tomat itu kaya akan likopen dan antioksidan yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, tomat juga bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dan membersihkan plak di pembuluh darah yang bantu cegah penyakit jantung.
3. Telur
Selain mengandung protein, telur juga ternyata baik untuk jantung. Mengonsumsi telur setiap hari sangat erat kaitannya dengan risiko penyakit jantung yang rendah.
4. Bayam
Daun-daun atau sayuran hijau dikenal baik untuk kesehatan jantung, termasuk salah satunya bayam. Selain mengandung vitamin K, bayam juga mengandung nitrat. Keduanya berfungsi menjaga jantung, melindungi arteri, dan mengurangi tekanan pada darah.
5. Ikan sarden
Ikan sarden mengandung banyak asam lemak dan omega-3 yang bisa menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol. Kandungan vitamin B12 yang ada di dalamnya juga mampu menjaga kadar homocysteine, yaitu hormon penyebab kerusakan dinding arteri dan membuatnya seimbang. KONTAK PERKASA FUTURES
Baca juga artikel lainnya
1. Bitcoin ‘Bikin Sakit’, Lebih Baik Pilih Emas | KONTAK PERKASA FUTURES
2. Investasi Emas Tetap Menggiurkan Sampai Kuartal Pertama 2018 | KONTAK PERKASA FUTURES
3. Investasi Masih Menarik Tahun 2018 | KONTAK PERKASA FUTURES
4. Menengok Prospek Bisnis Investasi di Tahun Politik | KONTAK PERKASA FUTURES
5. Tahun 2018, Bisnis investasi Dinilai Tetap Menarik | KONTAK PERKASA FUTURES
6. 2018 Emas dan Dolar Pilihan Menarik untuk Investasi Berjangka | KONTAK PERKASA FUTURES
7. KPF: Bisnis Investasi Masih Menarik pada 2018 | KONTAK PERKASA FUTURES
1. Bitcoin ‘Bikin Sakit’, Lebih Baik Pilih Emas | KONTAK PERKASA FUTURES
2. Investasi Emas Tetap Menggiurkan Sampai Kuartal Pertama 2018 | KONTAK PERKASA FUTURES
3. Investasi Masih Menarik Tahun 2018 | KONTAK PERKASA FUTURES
4. Menengok Prospek Bisnis Investasi di Tahun Politik | KONTAK PERKASA FUTURES
5. Tahun 2018, Bisnis investasi Dinilai Tetap Menarik | KONTAK PERKASA FUTURES
6. 2018 Emas dan Dolar Pilihan Menarik untuk Investasi Berjangka | KONTAK PERKASA FUTURES
7. KPF: Bisnis Investasi Masih Menarik pada 2018 | KONTAK PERKASA FUTURES
detik.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar